腰部按摩手法怎么瘦腰6大手法助你快速打造小蛮腰

发布时间:19-12-01

婀娜多姿的小蛮腰令Й@人赏◥心悦目,为了减去肥腰,节食、减肥药、减Ю肥茶等等方法层出不穷,结果却未能得偿所愿推荐。可谓是为“美”消得人憔悴。怎样拥有健康美丽的小蛮腰呢?

  婀※娜多姿的小蛮腰令人赏心悦۩目,为了减去肥腰,节食、减肥药、减肥茶等等方法层出不穷,结果却未能得偿所愿。可谓是为“美¤”消得人憔悴『。怎样拥有健康美丽的小蛮腰呢?下面教你几招腰部按摩手法,打Ф造完美小蛮腰!

中医都有各种按摩治疗疾病的方法,同①样中医里也有按摩瘦身的方法推荐中医里有这样一种说法,按摩腰部的·经络和穴位,不仅可以促进局部的气血运行,还可以调节脏腑的功能,使全身的肌肉强健、形体健美、皮肤润滑,具体的按摩步骤请看下面。
腰部按摩减肥法一:
以一手в或双手叠加,用掌面在两侧腰部、尾骶部和臀部上下来回按揉两分钟,然后双手掌根部对置于腰Ⅶ部脊柱两侧,其它四指附于腰际,掌根部向外分推至腋中线,反复操作两分钟҉。
腰部按摩减肥法二:
以⿻一手的小鱼际δ推擦足太阳膀胱经第一侧线,从白白环俞穴止,重∕复操作两分钟。然后再推擦膀胱经第二侧线从秩边穴至盲门穴,反复操作▨一分钟原文
腰部按摩减肥法三:

 я 双手掌叠加,有规律地Я用掌根部按压命门、腰阳关@穴各半分∝钟。以一肘尖着力▲于一侧腰部的⺌腰眼处,由轻而重地持续压腰眼半分钟,然后以同样的┛方∽法按压另一侧∩的腰眼,时间也是半分钟。

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婀娜多姿的小蛮腰令人赏心悦目,为了减去肥腰,节食、减肥药、减肥茶等等方法层出不穷,结果却未能得偿所Ч愿。可谓是为“美”消得人憔悴163女人网≥。怎样拥有健康美丽的小蛮腰呢?

腰┓部按摩减肥法四:
双手拇指端分置于腰部脊柱两侧的肾俞穴,向内上方倾▌斜μ用力,持续点按一分钟。用双手拇指指腹按揉气海俞、大肠╱╲〾俞、关元*俞各Ⅰ半分钟∑,按揉的力道】以微酸即可,切勿大力按压。
腰部按摩减肥法五:
五指并拢,让掌心显得空虚,以单掌或者双掌拍打∵腰部和尾骶部一№分钟。双手十指对靠拢,指尖分开,手腕放松,双前臂做主动™的旋转运Ψ动,用小指侧有节律地叩击腰部,◎反复操作一分钟来自163nvren.々com
腰部按摩减肥法六:

  两手手∮指并拢,自然伸直,▷一只手掌放在另一只手掌的背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腰部,☆用力向◙旁边推按,一推¤一回,然在上的手掌用力向后压,由上而下慢慢移动。

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