减肥按摩哪几个穴位呢告诉你按摩4个穴位能快速减肥

发布时间:19-12-01

穴位减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基≒础上研制出的一种▓健康、安全、◈*快速的减肥方法,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来▣▤▥,经分解消耗,通过大小便、汗腺排除……

 ● 穴位减肥是※在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离д出来,经分解♂、消耗,通过大小便、汗腺排除体外1~6~█3~女~人~网。一、旋揉肚脐周围减ж肥法

  一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力┒压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

 ▶ 除了按摩,℡平时还应适当做ō运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢±速、中速或ㄨ者快√速。散步′可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打™下长久的基础1.6θ.3.女.人.网

  二、按摩足三里减肥法

  足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起*到调节机体免疫力、增强抗病能力、∨调理脾胃⊥、补中益气、疏风化湿@、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次▒。

穴位减肥是在我国传统医学与⺌现代医学相结合的基础上研制出●的一种健康、安全、快速☉的减肥╢方法,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解消耗,通过大§小便、汗腺排除……

  三、压三穴减ы肥法

  (1)中脘穴:位§于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力≧

  (2К)气海穴:从肚脐往下一个横指▀的位置,按压此穴能够对精神紊乱⿷、忧郁有很好的Ⅷ帮ю助。

  (3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴σ能够缓解腹凉等寒体症⿻推荐163nvren.com。

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  四、按摩三阴交减肥法

  三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴╱╲对肝、脾、肾有保健作用。

  2分钟按摩脚部轻松减肥

  敲击脚↔底☆

  晚上睡觉前用拳头敲№击脚底,可以消除一天的℉疲劳,促进全身『血液循环原文163nvren.com。促进内脏排┗毒,加快脂肪燃烧。

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